Xenia Hofer

Cert. HathaYogaTeacher RYT 200h

Cert. Kursleitung Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga

Autorin YogaKit - Lehrmittel Yoga für Jugendliche und Kinder

Master of Arts in Secundary Education

 

namaste@yogaxenia.ch

http://yogaxenia.ch

 

Mich faszinieren und begleiten Bewegungen in meinem Leben, sei es auf der Judo- oder Yogamatte, auf dem Surfbrett oder auf dem Snowboard, bei einem Lauf am See oder durch den Wald.

Nach dem Leistungssport Judo fand ich im Yoga eine neue Welt, welche in mir schlummernde Kräfte freigesetzt hat und mir zu einem ganzheitlichen Verständnis von Bewegung & Gesundheit verhalf.

 

 

Yin Yoga

Freitag 17:30 – 18:45

 

Die Flexibilität wird im Yin Yoga gefördert, die beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem hilft mit Schmerz und Stress reduziert. Dadurch finden wir zu einer tiefen Entspannung und innerer Ruhe.

Diese sanfte, langsame und ruhige Yogapraxis wird hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert. Wir legen den Fokus auf die Atmung und die Dehnung der Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen.

Hilfsmittel, wie Kissen, Blöcke, Decken und Gurte unterstützen uns dabei, loszulassen und tiefer in die Dehnung sinken zu können. Dadurch können die Positionen länger gehalten werden, als in anderen Yogastunden.

 

Ideal am Abend bevor du ins Weekend zu startest. Yay!

 

 

Kosten

10er Abo                     12 Wochen gültig, CHF 230.- / CHF 200.-*

Probeabo                   5 x Yoga 5 Wochen gültig, CHF 108.- / CHF 100.-*

 

Einzellektionen           Barzahlung vor Ort CHF 25.- / CHF 22.-*

Schnuppern                1x Yoga, Barzahlung vor Ort CHF 15.- 

*Studenten/ IV/AHV mit Ausweis

 

Bring a friend              Bringst du einen «Freund» mit, schenke ich ihr/ihm die erste Yogastunde. Ein Freund pro Stunde.

           

 

Bitte mit Anmeldung vor der ersten Stunde. Merci J

 

Aufschub des Abos nur mit ärztlichem Attest Krankheit, Unfall oder Schwangerschaft.

 

Bankverbindung

Xenia Hofer, Burggasse 6, 2502 Biel

IBAN: CH21 0900 0000 9070 0234 2

 

 

 

 

Teachers Training / Workshops / Immersions

 

2019     Follow your Dharma Workshop, Rebecca Kovacs, Costa Rica

            The Way of Motherhood Workshop, Beatrix Angst & Elisa Malinverni, Bern

 

2018     Yoga & Detox Workshop, Manuela Peverelli & Elisa Malinverni, Dayayoga, Bern

Restorative Yoga Workshop, Reni Bickel, Zürich

 

2017     Hatha Yoga Teacher Training 200hrs, Stephen Thomas, Airyoga, Zürich

Bump to Babe, Mirjam Haymann, Yogamarket, Bern

 

2016     Prenatal Teacher Training, Barbara Kündig, Athayoga, Zürich

Anusara Workshop, Christine Lobe, La Lumbre, Biel

Art of Adjust, Alexandra Frei, Yogamarket, Bern

Dynamik der Elemente, Claudia von Büren, Yogabaha, Nidau

 

2015     100hrs Immersion mit Janet Stone, Bali

Art of Adjust, Alexandra Frei, Yogamarket, Bern

 

2014     Retreat, PranaVinyasaFlow, Shiva Rea, Costa Rica

 

 

WEEKEND-

 

SPECIALS

AUGUST 19

17.8 Pilates mit Rachel 9:15-10:30

24.8 PranaVinyasaFlow Claudia 9:30-11:30 Bitte Anmelden bis 22. mittags

Ibiza Yoga Retreat 2019 22.-28.9.2019 Wir freuen uns sehr ! Infos: Click aufs Bild - Melde dich an <3

Ibiza Retreat Warteliste !!!

Melde dich bei Interesse 

SOMMERZEIT

ab JUNI 19

Ab Juni SUPy (SUPyoga)   mit Anmeldung bitte! Claudia 079 209 88 47

SUPyoga Bielersee
SUPyoga Bielersee

ૐ Shiatsu Massage, Private Lessons Yoga & Therapie, ganzheitliche Energie- & Bewusstseins-Arbeit - KK anerkannt - Termine nach Vereinbarung C. von Büren 079 209 88 47

ૐ Yogabaha ૐ

Yogaschule am Bielersee